Energia lunar y agua. Es elemento agua y tierra. Nutre y da forma, tiene funciones anabólicas: Construcción de tejidos, fuerza, cicatrización, crecimiento… Su ubicación es en tórax, pulmones, corazón y boca.
Atributos: Untuoso, pesado, estable, frio, estable, sólido y lento.
Se asocia a la infancia y niñez. Es el crecimiento y el lado de inteligencia emocional e intelectual, es un dosha con grandes capacidades de retención, tiene una gran capacidad para empatizar con las personas, entenderlas y ayudarlas. en mi mente es un elefantito que nada le gusta más que estar en casa en sus sofá con sus libros pelis y su pequeño círculo social, son reservados.
No son dados a los grandes cambios o eventos no obstante si tiene que adaptarse, lo hace, igual que aceptar normas u órdenes, no le gusta discutir ni las peleas, opta por la decisión mas inteligente, mantenerse al margen y escuchar.
Por ello si se le muestra otra opción o idea, la contempla y puede cambiar sus pensamientos. A veces es más voluble al entorno cercano y poco accesible a la gente en general, de hecho necesita y busca el calor, cariño y aprobación de su entorno para sentirse seguro, es bastante posesivo con “su gente”, protector con su familia o muy allegados.
De la misma forma que no le gustan los enfrentamientos tampoco los tiene consigo mismo por ello nunca se reta y mucho menos si se trata de esfuerzo físico, odia el deporte. Suelen buscar recompensas externas a través de la comida e incluso generar adicción por el dulce o los snacks.
Su exceso provoca mucosidad y problemas respiratorios, letargo, pesadez, obesidad y apatía. Le agrava alimentos pesados, fritos, grasas, carbohidratos, dulces y salados, exceso de sueño o siesta, sedentarismo, comer hasta sentirse lleno, ser posesivo con las personas y climas frios o húmedos.
ASPECTOS FÍSICOS
Robusto y corpulento, bastante simétrico. Le cuesta perder peso y lo gana fácilmente. Piel grasa y con poros abiertos, pelo abundane, grueso y graso. Uñas resistentes y huesos grandes y fuertes. Se adapta a temperaturas pero tendencia a friolero. Labios gruesos y lubricados. Mirada dulce y discreta. Dientes grandes y fuertes. Musculatura densa con facilidad para crecer. Articulaciones grandes y fuertes.
ASPECTOS FISIOLÓGICOS
Apetito lento, pueden comer solo 2 veces al dia, va al baño 1 vez al dia, come cantidad moderada pocas veces al dia. Comida favorita desayuno. Bebe poco. Duerme mucho, necesita muchas horas. Aprende lento pero memoria de elefante. Se concentra muy bien. Horario diurno.
ASPECTOS PSICOLÓGICOS
Comprensivo, amable, paciente, emocional y tranquilo. Introvertido. Tiene mucho apego emocional, pocos amigos y posesivo von ellos. Evita los problemas y peleas, es rencoroso o no olvida, le cuesta mucho enfadarse.
Le da igual quedar primero que último. Hace las cosas de una en una y despacio. No le gustan los cambios pero se adapta a todo. Es poco creativo y si tiene que hablar en publico necesita prepararlo mucho y estar muy seguro. Ideas claras y fijas pero puede cambiarlas. Ahorrador, gasta mucho en comida y estudios o libros. No le gusta nada el ejercicio ni moverse. Ordenado y equilibrado.
KAPHA EQUILIBRADO
• Temperamento estable.
• Buena memoria a largo plazo.
• Fisiología robusta y saludable.
• Fuerte y resistente.
• Compasivo y cariñoso.
• Duerme profundamente.
KAPHA DESEQUILIBRADO
• Gana demasiado peso con facilidad.
• Digestión lenta.
• Propenso a problemas respiratorios.
• Abotargamiento.
• Sentimiento de tristeza.
• Dificultad para despertarse.
• Ansiedad por la comida.
¿Cómo equilibrarlo?
– Preferir los sabores astringentes, amargos y picantes.
– Ingerir frutas maduras, verduras hervidas y al vapor.
– Hacer ejercicio y despertar más temprano.
– Beber infusiones de canela, frambuesa y menta, entre otras.
– Utilizar especias como ajo, albahaca, clavo de olor, cardamomo, canela o hinojo.
Cuando Kapha dosha está en equilibrio, una persona amorosa, confiable, que aporta y leal. La gente Kapha proporciona estabilidad y afecto en las relaciones. Son grandes oyentes y grandes amas de casa y enfermeras. De todos los doshas, tienen la mayor resistencia e inmunidad. Sus cuerpos son tan sólidos como sus voluntades. Un desequilibrio kapha puede hacer que una persona se vuelva terca, deprimida, cansada y posesiva.
Tienden fácilmente hacia el aumento de peso, el estancamiento y la congestión. También deben ser conscientes de moverse diariamente y desafiar lo que es cómodo siendo un poco más aventureros y valientes. Kapha funciona mejor con una dieta de alimentos más ligeros como verduras verdes y legumbres. Deben evitar los dulces, dormir demasiado y retirarse del mundo.
Kapha y sus tiempos
Según el reloj ayurvédico, Kapha ocurre al comienzo de la vida, el año, el día, la noche y la digestión. Por lo tanto, Kapha se incrementa naturalmente durante los siguientes tiempos:
Infancia
Los niños son famosos por los resfriados, la congestión y el moco. A los niños les encanta dormir hasta tarde y comer alimentos dulces y pesados. Les encanta jugar y odian trabajar. Son amorosos e inocentes.
Finales del invierno y la primavera
Durante el invierno, la grasa Kapha se eleva para proteger el cuerpo del frío, impulsando el calor del cuerpo hacia adentro. A medida que el sol calienta el aire a fines del invierno, el cuerpo arroja la capa de grasa protectora, liberando Kapha en el torrente sanguíneo. Ese descenso de Kapha es la causa ayurvédica de la congestión en primavera y las ganas de comer azúcar.
Después del amanecer y el atardecer
Durante las dos horas después del amanecer y el atardecer, Kapha se siente relajado. La gente de Kapha disfrutarás de quedarte en la cama más allá del amanecer y sentirás pereza después de la cena. Si Kapha es alto, habrá congestión durante este tiempo.
Primeras dos horas después de una comida
Después de comer, el cuerpo se siente tranquilo y contento debido al aumento de los niveles de azúcar en la sangre, que es Kapha. La congestión también aumenta inmediatamente después de comer a menos que la comida sea picante. Así que… usad picantes!
Famosos Kapha
Arnold Schwarzenegger, Oprah Winfrey, Marlon Brando, Martin, Luther King
