DECISIONES
Hay decisiones que duelen incluso cuando son inevitables. No porque sean erróneas, sino porque arrancan capas, identidades, versiones ...
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Rebuscando en mis libretas
He encontrado uno de los primeros poemas que te escribí... Y llegaste tú como una mañana de Navidad: ...
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PINTA TU VIDA
Hoy estaba pintando números.Así, sin más. Es algo que me encanta pero curiosamente practico menos de lo que ...
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MEDITAR COMO FORMA DE VIDA
Por Christy Repetto – terapeuta somática y entrenadora cuerpo-mente Meditar es una disciplina ancestral que ha acompañado a ...
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NO FUE MI AÑO
Cierro el año sin saber si fue mi año.Y quizá esa sea la respuesta más honesta que puedo ...
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EL CALCIO PARA TUS HUESOS
Ciencia y sabiduría ancestral El calcio no es solo un mineral: es el latido silencioso de la estructura ...
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NOOTROPICOS Y TDAH
Cómo los nootrópicos pueden ayudarte a entender y gestionar mejor tu TDAH “No se trata de corregirte, sino ...
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Cuando las emociones nos sobrepasan
El lado invisible del TDAH Por Christy Repetto Vivimos en una época que glorifica la productividad y la ...
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CALDO DE HUESOS
tradicional y mi version detox CALDO DE HUESOS TRADICIONAL (REGENERADOR ARTICULAR Y DIGESTIVO) Propiedades terapéuticas El caldo de ...
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PURES SUAVES Y BAJOS EN KCAL
1. Puré de calabaza y zanahoria al toque de comino Propiedades: dulce, saciante, remineralizante y muy digestivo.Ingredientes (5–6 ...
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Ejercicios de fuerza para Runners
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Correr por la mañana o por la tarde
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Intestino, un órgano atlético
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50 lecciones que aprendemos corriendo
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Cuida tu piel corriendo
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NASYA
El entrenamiento de fuerza para los corredores es una parte muy importante de la preparación. El trabajo de fuerza logra tres objetivos para los corredores: Previene lesiones al fortalecer los músculos y los tejidos conectivos. Te ayuda a correr más rápido al aumentar la coordinación neuromuscular y la potencia. Y mejora tu economía de carrera al fomentar ...
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Mejora tus 5KM
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Mejor sueño = mayor recuperación
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Respiración Dolorosa al Correr
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Oil pulling / Gandoosha
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