Christy Repetto

Jaladhara Bandha, el cierre de la garganta

Prime, Yoga & Meditación /

Ya hemos hablado de 2 bandhas: Mula bandha, Uddiyana banda. Hoy os hablaré de Jalandhara banda. Jalandhara Bandha es una técnica que realiza un bloqueo de energía en la garganta y es uno de los tres bandhas principales, que sirve para activar sushumna.  El significado de Jalandhara Bandha en sáscrito es: “red de canales de energía”; “jalan” es “red” y “dhara” significa  “flujo de energía”.El Jalandhara Bandha involucra y tonifica los músculos del cuello, y también activa nuestro quinto chakra Vishuddha. Este banda retiene Amrita o néctar de la inmortalidad, que cae en forma de una pequeña gota desde un centro en el cerebro llamado Bindu Visarga. En los textos clásicos del […]

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DETOXIFICA CON TRIPHALA

Prime, Ayurveda, Plantas /

Triphala, esta palabreja es el nombre de una poderosa hierba ayurvédica que se recomienda para mejorar los bloqueos y la acumulación. Limpia profundamente el cuerpo de estancamiento y tejido acumulado. Triphala se compone de las tres hierbas tridoshicas, Amalaki, Haritaki, y Bibhitaki.Estas hierbas penetran profundamente en los tejidos del cuerpo y limpian las toxinas (ama), las grasas y todas las formas de acumulación, mejoran el flujo adecuado y el metabolismo del cuerpo.Amalaki es hierba rejuvenecedora fuerte que principalmente dirige sus efectos hacia el equilibrio de pitta y el fuego interno del cuerpo. Es rico en vitaminas y minerales, que contiene

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