Christy Repetto

Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia. Ser capaces de reponerse ante las adversidades no es fácil pero tampoco imposible. Personalmente utilizo cada “putada de vida” como un “gainer emocional”, es decir, me ayudan a crecer y estar más fuerte. No creo que la vida sea dura, dura soy yo ante la vida. Para mí, es como un entrenamiento, si no vemos […]

Todos sabemos que las emociones y los estados de ánimo influyen en la ingesta de alimentos y viceversa. El estrés fomenta el aumento de peso ya que en situaciones estresantes se segregan corticoides y grelina que inducen la selección de los denominados alimentos ricos en azúcares, grasas y sal. Nos generan un bienestar ficticio, como hacen las drogas. Además están bien vistos por la sociedad y nos incitan a una vida sedentaria. En este entorno “obesogénico”, el factor emocional parece explicar la mayor parte de los fracasos a largo plazo en los programas de pérdida de peso. Comemos para mucho más que mantener nuestras necesidades fisiológicas, nutritivas