Por Christy Repetto – Preparadora física y nutricionista La ashwagandha (Withania somnifera), conocida en la tradición ayurvédica como “el olor del caballo” por su capacidad de transmitir fuerza y vitalidad, es uno de los adaptógenos más estudiados en la actualidad. Un adaptógeno es una sustancia natural capaz de ayudar al organismo a mantener la homeostasis, […]
Cómo comer, dormir, suplementarse e hidratarse para rendir al máximo en la arena Redactado por Christy Repetto El CrossFit, como disciplina de alta exigencia, desafía constantemente los límites del sistema neuromuscular, cardiovascular y psicológico. La preparación de un atleta no termina en la sala de entrenamiento ni en el box: se extiende a la mesa,
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La obesidad es uno de los principales problemas de salud pública de nuestro tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.900 millones de adultos en el mundo presentan sobrepeso, y de ellos, más de 650 millones cumplen criterios de obesidad. En España, los datos no son más alentadores: uno de cada
Microbiota intestinal y sobrepeso Read More »
