Christy Repetto

Uddiyana bandha

Prime, Yoga & Meditación /

El significado de Uddiyana es “volar hacia arriba”. Esta llave o cierre está localizado al nivel del diafragma. Uddiyana es el bandha más complejo de aprender. Trabaja la zona abdominal, activa el Manipura Chakra y el plexo solar. Estimula la actividad intestinal y ayuda a eliminar el estreñimiento. Estimula el páncreas y mejora la diabetes. Equilibra la mente, calma la irritabilidad y la ira y disipa el estado depresivo.No olvides que el estómago deberá estar vacío al momento de realizarlo, mejor si es en ayunas. Al retener luego de la exhalación, hazlo hasta donde te sientas cómodo, sin sobreesfuerzo. Se puede realizar […]

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Paleta de color

Blog, Ayurveda /

Como ya sabéis, cada persona tiene uno o dos Doshas dominantes y un porcentaje del tercero. Esa energía puede desequilibrarse y afectar a nuestra mente y emociones de forma positiva o negativa bajo la influencia de los colores que nos rodean. La intención en este caso es estimular nuestras vibraciones de forma que reafirmen y refuercen nuestra

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Star fruit

Prime, Alimentos /

Esta estrella contiene flavonoides, alcaloides, taninos y saponinas. Además, es una buena fuente de minerales, fibra dietética y antioxidantes. Taninos, flavonoides, alcaloides, saponinas. Carambola es una excelente fuente de antioxidantes naturales que ayuda a reducir el estrés oxidativo. Es bajo en calorías y una buena fuente de minerales como calcio, hierro, fósforo y potasio. También contiene carotenoides, tiamina (vitamina B1) y riboflavina (vitamina B2) y vitamina C.También es útil en el tratamiento de sarna, diferentes tipos de intoxicaciones, huesos fracturados, gusanos intestinales y fiebre. En Brasil, las hojas de carambola se utilizan para reducir los niveles altos de azúcar en la sangre. En la India, para

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