La presión a la que nos vemos sometidos en el S.XXI nos lleva a un nivel de autoexigencia muy bestia. La gente empezó a migrar de los pueblos a las grandes ciudades para ganar más dinero y hacer la vida más cómoda. Nuestros antepasados vivían en granjas, en plena naturaleza. Comían lo que ellos mismos […]
Cuando hacemos ejercicio (correr, nadar, pesas, lo que sea) aumentamos la circulación sanguínea en nuestra piel, esto aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes, que es lo que aporta brillo. Ayuda a que las células de la piel se regeneren y eliminen las toxinas de manera más eficiente, disminuye el cortisol, todo ello mejora afecciones crónicas de la piel como el eccema, la psoriasis y el acné . No obstante, debes cuidar tu piel, especialmente si corres al aire libre, usa siempre SPF. También protégela del frío hidratándola. Si eres un corredor al que le gusta hacer ejercicio al aire
Cuida tu piel corriendo Read More »
Nasya, consiste en introducir aceite con hierbas medicinales o decocciones para tratar muchas afecciones, pero sobretodo para los desequilbrios de vata, aunque es un hábito muy bueno para todos los doshas. Hiper nutritivo, apoya los senos nasales, la nariz, la garganta y la cabeza. La nariz, en ayurveda, es la puerta de entrada al cerebro, la mente y la conciencia. La fuerza vital, prana, entra en nuestros cuerpos a través de la respiración. La lubricación de las fosas nasales con aceite de hierbas mejora las facultades cerebrales superiores y los órganos sensoriales. Promueve la claridad de la percepción y estimula
