Christy Repetto

Siguiendo con el tema de las grasas y de “estoy gorda o flaca”. Los espejos engañan mucho, las tallas también… estar sano no correlaciona con el peso. No solamente se trata de la gran diferencia entre “bajar de peso” y adelgazar, sino que, esa diferencia es de enorme importancia y trascendencia para la salud. Tenemos la mente dominada por la idea equivocada de “bajar de peso”, cuando también deberíamos plantearnos movernos más, cuanta más grasa menos masa ósea y este sí sería un buen marcador de salud.El cuerpo humano está compuesto, además de la grasa, de muchas otras cosas: agua, […]

El peligro no es la grasa, sino la insulina y el constante trabajo que le damos día tras día con una alimentación basada en carbohidratos, o peor aún, azúcares. ¿Sabéis la diferencia entre adelgazar y “perder peso”? El problema de la población con sobrepeso u obesa no es que pese mucho sino que sus cuerpos están formados por grasa en su mayoría, y aquí englobo también al obeso sarcopenia, que visualmente parece delgado pero no tiene nada de masa muscular, este sea posiblemente el que más problemas de salud vaya a acarrear, empezando por la destrucción ósea.Guardados ciertos límites, la […]

Nuestra salud sexual también está ligada a esta vitamina, involucrada directamente en la salud de los órganos sexuales. Las épocas del año donde hay más luz solar la libido aumenta considerablemente, nuestro ánimo y estado afectivo están positivos ya que hay cambios químicos en áreas específicas del cerebro que tienen que aumentan la socialización. Pero no solo esto influye sobre nuestra fertilidad y apetito sexual, las hormonas tienen un papel central. La vitamina D aumenta la testosterona en sangre, mejorando la fertilidad y virilidad tanto masculina como femenina. La testosterona se encuentra en hombres y mujeres, aunque en concentraciones diferentes. […]