Respira. Algo tan cotidiano como sencillo. Sin embargo se nos olvida hacerlo muchas veces. Tu que me estas leyendo. Inhala, llena profundamente tu cuerpo de oxigeno, llénate de prana, la energía universal. Exhala lentamente. Siente como tu cuerpo se relaja y tonifica. Prana es energía vital, Ayama es control o dominio. Pranayama expande la energía […]
“Permitiros experimentar la sensación de estar aquí, en este momento” El reto de meditar. Solo necesitas un espacio limpio, cómodo y tranquilo, junto a la disciplina y constancia para hacerlo cada día unos minutos. No importa la hora, simplemente crea un ritual y empieza por 5’, probablemente no entres en meditación todos los días, pero sentirás beneficios igualmente. Te obliga a estar presente, a reflexionar y a observar cómo te sientes. Recuérdate, lo más valioso que tienes es aquello que no puedes perder en un naufragio. Recuerda que todos nacemos y morimos y que nuestro destino está en nuestras manos.
No hace falta tener pareja para disfrutar de un sensual y erótico san Valentín. Sea como sea, busca con quien disfrutar de estos deliciosos alimentos y sino, haz como yo, regálate una noche para ti. Si no tienes a quien regalarle flores, regálatelas a ti. Os voy a mostrar una serie de alimentos que, a parte de ser deliciosos, aumentarán vuestro deseo sexual y os ayudarán a disfrutar más. Los alimentos considerados como afrodisíacos excitan por sus nutrientes, que tienen una función vasodilatadora o están implicados en un proceso de tipo hormonal y pueden ayudar a propiciar la excitación sexual. Pero principalmente tenemos que tener
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