Christy Repetto

Tristeza y regulación

Prime, Psicología /

La tristeza es una de las emociones más básicas del ser humano. Es esa sensación que nos ahoga por infinitos motivos, nos apaga y nos obliga a mirar hacia dentro en busca de razones y explicaciones; tratamos de consolarnos entendiendo. Por ello, es la tristeza la mejor artesana del conocimiento, ahí donde aprendemos de nosotros mismos y de donde salimos fortalecidos tras cada obstáculo, tras superar etapas que nos han hecho sufrir. Obtenemos el regalo del conocimiento, tu piel se va haciendo gruesa y tu mundo interior crece. Aprenderás a vivir de ese ecosistema que hay en ti, sin que […]

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Helado de grasas saludables para mantenerte delgado

Prime, Recetas, Postres /

AUMENTA: Pesadez, frío, hidratación e untuosidad, facilidad, licuación. SABORES: Dulce. DOSHAS: mejora Vata y Pitta – agrava Kapha. PROPIEDADES: mejora deposiciones, apacigua, hidrata en profundidad, tónico del hígado y de la piel, refrescante, demulcente, emoliente, saciante. EFECTO: Ojas, tamásico, alcalinizante. ELEMENTO: Tierra, agua. MUEVE LA ENERGÍA: hacia abajo y hacia adentro. MINIRECETA HELADO DE AGUACATE Y COCO. INGREDIENTES:  2 aguacates, 2 tazas de leche de coco y opcional azúcar de coco.  PREPARACIÓN: La noche anterior coloca dos tazones en el congelador, uno para mezclar los ingredientes y otro que servirá como recipiente para helado.  Coloca todos los ingredientes en la

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Entrenamiento para mujeres

Prime, Deporte /

¿Cómo influyen el sexo y género en el entrenamiento? Es importante entender que las mujeres y los hombres poseen características propias vinculadas con su sexo biológico y la diferenciación en los cromosomas desde el momento de la concepción. Hay un mayor porcentaje de masa muscular y ósea en los hombres, además de una menor cantidad de tejido graso al compararlo con las mujeres. Con respecto a la capacidad aeróbica, la cual se encontraría influenciada por el tamaño de los pulmones y las características del corazón, presenta una tendencia a verse favorecida en los hombres por un mayor tamaño de estos

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