Christy Repetto

Ejercicios de conciencia al comer

Prime, Psicología /

Aliméntate, no comas por comer, las fiestas no son para convertirte en un contenedor, aquí te dejo unos ejercicios que pueden ayudarte. El termómetro del hambre: El control del hambre y de la sensación de saciedad es básico para empezar a comer con conciencia. Te presento el termómetro del hambre, debes ponértelo antes y después de comer y comparar ambos resultados. Contaremos del 1 al 10: (1) Físicamente muy débil (2) Más hambre que el perro de un ciego (3) Me rugen las tripas (4) Gusanillo (5) Picaría algo pero es más gula (6) Confortablemente satisfecho (7) Lleno (8) Relleno […]

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El tercer ojo

Blog, Yoga /

¿Alguna vez has tenido una corazonada, como un sexto sentido?  Los chakras son centros de energía en forma de rueda distribuidos por todo el cuerpo que afectan el bienestar y la percepción. El chakra del tercer ojo, también conocido como Ajna, es el sexto chakra del cuerpo. El Tercer Ojo está relacionado con la glándula

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Pregnenolona

Prime, Salud & Nutrición /

La superhormona para el cerebro potente activador de la memoria; actúa como anti-depresivo; alivia la artritis; se convierte en progesterona y en dhea (dehidroepiandrosterona) dentro del organismo. ¿Qué es la Pregnenolona? Es una hormona natural, producida principalmente por las glándulas suprarrenales, que también se encuentra en el cerebro, el hígado, la piel, los testículos y los ovarios. En el organismo, la Pregnenolona es usada como tal, o transformada en DHEA (dehidroepiandrosterona), la cual a su vez se convierte en los andrógenos (como la testosterona), los estrógenos y otros esteroides y, por otra vía, se convierte en progesterona. En total, son

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