Guía para ectomorfos
¿Eres una persona de complexión delgada que nunca progresa? Mucho se habla de las dietas de perdida de peso, pero lo más difícil es ganar un peso de calidad. Todo empieza dando al cuerpo el combustible adecuado. Sin embargo, ese superávit de calorías debe traducirse en músculo. Aquí es donde debes entender los principios del entrenamiento para ganar músculo, tanto los generales, como los particulares para un ectomorfo. Es común seguir la dieta y encontrarte fatigado, alicaído, y al mirarte en el espejo no ver ningún cambio. Pero no te rindas. Los seguimientos para ti deben ser especiales. Sin entrenos […]
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