Con la llegada del otoño a la vitamina C se debería consumir en cantidades industriales. Especialmente aquellos que tienen un estrés oxidativo grande, por deporte, por dormir poco o por estrés. Esta maravillosa vitamina nos ayuda con innumerables metabolismos y procesos. El amalaki es una fruta india que nos aporta una carga de vitamina C […]
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Hablemos del último banda, Maha bandha (que es la combinación de estos últimos tres).Maha banda. Del sánscrito, maha significa “grande” y bandha significa “cerradura” o sello. Los bandhas se realizan para canalizar el prana en el cuerpo. Maha bandha también puede denominarse en inglés great lock, triple lock o Supreme lock.Cuando ya hayas practicado y domines los tres bandhas de yoga por separado, puedes avanzar en la práctica realizando el gran sello o gran cierre, Maha Bandha. Este bandha es muy poderoso, ya que combina los beneficios de la aplicación de los tres bandhas que hemos visto anteriormente.Beneficios: incluyen el fortalecimiento del sistema
Recordáis aquellos tiempos en los que los niños dábamos las gracias, los buenos días, pedíamos perdón y hablábamos de usted. Cuando los niños jugábamos en el parque y no le robábamos el teléfono a nuestros padres, cuando no se nos intoxicaba la mente con sobreinformación no adaptada a nuestro aprendizaje. Cuando no teníamos una sobreprotección y se nos permitía aprender de forma autónoma, aunque eso supusiera caerse, mancharse, perderse…La forma de actuar de un niño, va más allá de un simple acto de cortesía. Estamos invirtiendo en emociones, en valores sociales, y ante todo, en reciprocidad. Deseamos una sociedad compasiva, donde
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