Christy Repetto

Raíz de Ashwagandha

Prime, Ayurveda, Plantas /

Uno de los amores de mi vida: la medicina ayurvédica. A medida que me adentro en ella, siento la necesidad de aprender y seguir leyendo. Vivimos engañados por las compañías farmacéuticas, sin saber que existen numerosas plantas con propiedades más potentes que los medicamentos con los que nos llenamos. La raíz de Ashwagandha, originaria de la India y conocida como el ginseng ayurvédico, ha sido utilizada en la medicina ayurvédica como un adaptógeno, se refiere a hierbas que mejoran la energía física, la capacidad atlética, fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la capacidad sexual y la fertilidad. Además, sus propiedades ayudan a […]

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Suplementos para el Running

Maratón, Prime /

Runners, para vosotr@s! Esta no es una lista para llenar un camión, pero incluye los suplementos que mayor evidencia científica frente al running. La clave es la recuperación, después el resto de objetivos. Es importante tener en cuenta que los suplementos deben complementar una dieta equilibrada y no reemplazarla. Si necesitas ayuda con tu dieta o plan de suplementación no dudes en escribirme.  1.       Proteína en polvo: La proteína es esencial para la reparación y construcción muscular. Puedes tomarla después de tus entrenamientos para acelerar la recuperación y promover el crecimiento muscular. Cuando corres, tus músculos se rompen […]

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Momo

Prime, Psicología /

“Momo”, es un libro que llegó a mi en el momento adecuado, estaba aún recuperándome de mi segundo cáncer, me lo regaló una paciente, “Para mi momo”, no entendí muy bien la dedicatoria hasta que lo leí. Me impacto la calidad de enseñanzas que se encuentran en él. Cuenta la historia de Momo, una niña, que tiene la capacidad de escuchar y entender a las personas. En un mundo donde la gente está obsesionada con el tiempo y se olvida de vivir el presente, Momo lucha contra los Hombres Grises, seres oscuros que roban el tiempo de las personas y […]

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