Todos sabemos que las emociones y los estados de ánimo influyen en la ingesta de alimentos y viceversa. El estrés fomenta el aumento de peso ya que en situaciones estresantes se segregan corticoides y grelina que inducen la selección de los denominados alimentos ricos en azúcares, grasas y sal. Nos generan un bienestar ficticio, como hacen las …
Controla tus emociones, controla tu peso. Leer más »
Con la llegada del otoño a la vitamina C se debería consumir en cantidades industriales. Especialmente aquellos que tienen un estrés oxidativo grande, por deporte, por dormir poco o por estrés. Esta maravillosa vitamina nos ayuda con innumerables metabolismos y procesos. El amalaki es una fruta india que nos aporta una carga de vitamina C …
Hablemos del último banda, Maha bandha (que es la combinación de estos últimos tres). Maha banda. Del sánscrito, maha significa “grande” y bandha significa “cerradura” o sello. Los bandhas se realizan para canalizar el prana en el cuerpo. Maha bandha también puede denominarse en inglés great lock, triple lock o Supreme lock. Cuando ya hayas practicado y domines …