Christy Repetto

En el mundo del running hay dos tipos de personas: Los madrugadores que salen a la calle antes de que salga el sol, y los corredores vespertinos que prefieren meter kilómetros después del trabajo o a media tarde. Pero, ¿es uno mejor que el otro? Tantas opiniones… Pros de la carrera matutina Correr por la mañana ofrece muchos beneficios. Además de poder ver un buen amanecer, correr temprano es ideal para mejorar tu estado de ánimo y tener un día a tope de power. El cortisol, que también se conoce como la hormona del estrés, está en sus niveles más altos a primera hora de la mañana, […]

El rendimiento atlético depende, en gran medida, del combustible, y la entrega de combustible depende de la función intestinal, a pesar de estar muy subestimada. En el ciclismo profesional, es competición de comer y de carrera de bicicletas. En maratones y triatlones en particular, cargar combustible durante una carrera puede ser problemático ya que no es fácil comer y beber mientras se acelera el ritmo, es antinatural básicamente. Es muy común que los atletas reporten problemas digestivos, ardores, vómitos, gases… Al final el tema se resume a no pasarte ni quedarte corto. El enfoque óptimo es, por supuesto, en algún

Como todos los matrimonios, mi relación con el deporte a tenido picos y valles, años en los que no me he sentido motivada y años en los que he conseguido distintos retos, pero el amor profundo e interminable por el deporte permanece, es mi relación más estable y leal. Entrenar me ha enseñado más sobre mí misma y sobre la vida que la mayoría de las otras cosas que he podido vivir. Aquí van algunas que puede te motiven a ponerte las zapatillas este año y cambiar tu vida…             •           Lecciones de vida que he aprendido sobre la marcha             •