Christy Repetto

Aquí te recojo los requisitos esenciales que deben incluir las dietas para aumentar el volumen muscular y comenzar a recuperar de una vez por todas el tiempo perdido. ¿Has estado entrenando durante años sin lograr aumentar el volumen de tus músculos? Una alimentación inadecuada es la culpable de que no alcances tus objetivos en tus sesiones de entrenamiento. Para empezar, algunos conceptos básicos que nos permitirán comprender fácilmente el proceso que atraviesa nuestro cuerpo para aumentar el volumen muscular. La masa muscular se refiere al volumen de tejido corporal que posee nuestra musculatura. Nos centraremos en el músculo esquelético, que […]

La actividad deportiva es hoy una palanca de cambio contra la exclusión social y una fuente de empoderamiento para que millones de personas enderecen su rumbo social. El deporte como ejemplo de superación es un aliado para mejorar nuestra calidad de vida.  “El deporte tiene la capacidad de transformar el mundo, de inspirar, de unir a las personas de una manera que pocas cosas pueden lograr. El deporte habla a los jóvenes en su propio idioma. El deporte puede crear esperanza donde antes solo había desesperación” Nelson Mandela. Están las grandes atletas, mujeres que han conquistado olimpiadas o triunfos deportivos