Christy Repetto

Alimenta tu cerebro

Prime, Salud & Nutrición /

Nuestras funciones cognitivas, nuestra salud física y mental e incluso nuestro camino espiritual, están  vinculados a nuestra dieta. TOMA NOTA: – Verduras de hoja verde y brócoli: comer tres porciones de verduras de hoja verde al día puede retrasar el deterioro mental en un 40% y preservar la agudeza mental. Optimizan múltiples aptitudes mentales y estimulará la rapidez de procesamiento de información en tu cerebro – Los frutos secos y semillas contienen principalmente grasas, ácido oleico y ácido alfa-linolénico (Omega 3)y proteínas y vit grupo B y E esenciales para el cerebro. – Semillas de calabaza: contienen zinc que tu cuerpo necesita […]

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Carta a mí

Blog, Psicología /

Feliz 33 cumpleaños, hace exactamente un año vivía en la incertidumbre del tiempo que va en descuento, sin saber si me quedaban 24h o 24 días, pero tenía claro que de esa no iba a salir. Y es que han sido 3 años durísimos. A los 30 años la vida cambia, tu cerebro se mieliniza,

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Los cólicos de mi bebé

Prime, Alimentación Infantil /

Ayurveda considera la digestión como la base de la salud. Pero la digestión no solo se activa a través de lo que comemos, también debemos digerir todo lo que tocamos, todo lo que vemos y oímos. Incluso nuestros pensamientos y emociones requieren digestiones más intensas que el simple hecho de comer. Sabiendo esto, necesitarás tener una visión mucho más amplia de lo que sucede. No puedes tener en cuenta sólo los alimentos que comes tú y él. Algunos consejos: Puedes ayudarte de: -Una cucharada y media de té de hinojo en momentos concretos, para ayudar con los gases o la

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