El jalón al pecho puede contribuir a incrementar tanto la fuerza como el tamaño de los músculos de la espalda, siendo una opción popular tanto para principiantes como para usuarios más avanzados. La mayoría de nosotros lo realizamos en polea, aunque también está la variante de maquina de placas, discos o dominadas libres en rack. …
Jalón de Dorsal, técnica y biomecánica Leer más »