La vitamina del sol y su papel en la salud integral La vitamina D es mucho más que una simple vitamina: hablamos de una hormona esteroidea que regula aproximadamente un 3% de nuestro genoma. Su carácter liposoluble le permite almacenarse en tejido graso, lo que asegura reservas, pero también significa que un déficit puede mantenerse […]
La grandeza de la vida rara vez se esconde en lo grandioso.Está en lo sencillo, en aquello que no pide nada, que no se acomoda donde no encaja, que no exige tu esfuerzo para ser reconocido.Lo verdadero se presenta solo, con la naturalidad de lo que jamás necesitó demostrar. Un aroma que despierta memorias dormidas.Un
Lo esencial es invisible Read More »
Por Christy Repetto – Preparadora física y nutricionista La ashwagandha (Withania somnifera), conocida en la tradición ayurvédica como “el olor del caballo” por su capacidad de transmitir fuerza y vitalidad, es uno de los adaptógenos más estudiados en la actualidad. Un adaptógeno es una sustancia natural capaz de ayudar al organismo a mantener la homeostasis,
