Nasya, consiste en introducir aceite con hierbas medicinales o decocciones para tratar muchas afecciones, pero sobretodo para los desequilbrios de vata, aunque es un hábito muy bueno para todos los doshas. Hiper nutritivo, apoya los senos nasales, la nariz, la garganta y la cabeza. La nariz, en ayurveda, es la puerta de entrada al cerebro, la […]
Ya sea que te hayas inscrito en tu primera carrera de 5 km o quieras superar tu mejor tiempo de carrera de 5 km léete este post. Las carreras de 5 km son las distancias de carrera más populares porque son un logro y necesitan entrenamiento, pero no requieren tanto tiempo ni son tan desafiantes
El sueño es esencial para la recuperación del cerebro y el cuerpo, sin embargo, muchos atletas tienen problemas para conciliar el sueño o se despiertan durante la noche. La privación o restricción del sueño tiene efectos negativos sobre la cognición, el aprendizaje y la consolidación de la memoria, el bienestar mental, el crecimiento y la
Mejor sueño = mayor recuperación Read More »
