Cuando hacemos ejercicio (correr, nadar, pesas, lo que sea) aumentamos la circulación sanguínea en nuestra piel, esto aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes, que es lo que aporta brillo. Ayuda a que las células de la piel se regeneren y eliminen las toxinas de manera más eficiente, disminuye el cortisol, todo ello mejora afecciones …
Cuida tu piel corriendo Leer más »
Nasya, consiste en introducir aceite con hierbas medicinales o decocciones para tratar muchas afecciones, pero sobretodo para los desequilbrios de vata, aunque es un hábito muy bueno para todos los doshas. Hiper nutritivo, apoya los senos nasales, la nariz, la garganta y la cabeza. La nariz, en ayurveda, es la puerta de entrada al cerebro, …
Ya sea que te hayas inscrito en tu primera carrera de 5 km o quieras superar tu mejor tiempo de carrera de 5 km léete este post. Las carreras de 5 km son las distancias de carrera más populares porque son un logro y necesitan entrenamiento, pero no requieren tanto tiempo ni son tan desafiantes …