“Momo”, es un libro que llegó a mi en el momento adecuado, estaba aún recuperándome de mi segundo cáncer, me lo regaló una paciente, “Para mi momo”, no entendí muy bien la dedicatoria hasta que lo leí. Me impacto la calidad de enseñanzas que se encuentran en él. Cuenta la historia de Momo, una niña, […]
El entrenamiento de fuerza para los corredores es una parte muy importante de la preparación. El trabajo de fuerza logra tres objetivos para los corredores: Previene lesiones al fortalecer los músculos y los tejidos conectivos. Te ayuda a correr más rápido al aumentar la coordinación neuromuscular y la potencia. Y mejora tu economía de carrera al fomentar la coordinación y la eficiencia
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En el mundo del running hay dos tipos de personas: Los madrugadores que salen a la calle antes de que salga el sol, y los corredores vespertinos que prefieren meter kilómetros después del trabajo o a media tarde. Pero, ¿es uno mejor que el otro? Tantas opiniones…Pros de la carrera matutinaCorrer por la mañana ofrece muchos beneficios. Además de
Correr por la mañana o por la tarde Read More »
