Todos los que me conocen saben que el sol y el movimiento son la base de mis terapias junto a la alimentación. La práctica deportiva al aire libre es fundamental. La vitamina D, es producida en un 90% en nuestra piel por los rayos ultravioletas del sol y esto desarrolla la fuerza y la recuperación. …
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La vitamina D, alrededor del 3% del genoma humano está regulado por esta vitamina, que en realidad es una hormona esteroidea. es liposoluble, lo que significa que se disuelve en grasa, igual que la A o la K, por ello se puede administrar como suplemento, que son necesarios si su déficit es muy acentuado, algo …
¿Que es la vitamina D y cuales son sus funciones? Leer más »
La frase “me he estancado, estoy cogiendo peso, la báscula dice…” resuena una primavera y otra en mi cabeza. La mayoría de estas personas tienen una manía persecutoria con la báscula y los números, acaban convirtiéndose en esclavas de dietas hipocalóricas que solo las llevan a tener un estado de salud cuestionable, si, con cuerpos …