Christy Repetto

El entrenamiento de fuerza para los corredores es una parte muy importante de la preparación. El trabajo de fuerza logra tres objetivos para los corredores: Previene lesiones al fortalecer los músculos y los tejidos conectivos. Te ayuda a correr más rápido al aumentar la coordinación neuromuscular y la potencia. Y mejora tu economía de carrera al fomentar la coordinación y la eficiencia […]

En el mundo del running hay dos tipos de personas: Los madrugadores que salen a la calle antes de que salga el sol, y los corredores vespertinos que prefieren meter kilómetros después del trabajo o a media tarde. Pero, ¿es uno mejor que el otro? Tantas opiniones…Pros de la carrera matutinaCorrer por la mañana ofrece muchos beneficios. Además de

El rendimiento atlético depende, en gran medida, del combustible, y la entrega de combustible depende de la función intestinal, a pesar de estar muy subestimada.En el ciclismo profesional, es competición de comer y de carrera de bicicletas. En maratones y triatlones en particular, cargar combustible durante una carrera puede ser problemático ya que no es