Christy Repetto

Los yamas y los niyamas son los dos primeros pasos, de los ocho pasos recogidos en el yoga Sutra por Patanjali en el Yoga Sutra. Cada paso esta interconectado y nos acerca a la practica del yoga integral. Son los siguientes: YAMA (actitud y moralidad externa) y NIYAMA (principios morales internos), ASANA (trabajo y control corporal) y PRANAYAMA (respiración) que conducen hacia el PRATYAHARA (introspección y control de sentidos y emociones) y la evolución al DHARANA(concentración meditativa), DHYANA (meditación) y finalmente al SAMADHI (realización). Los yamas son actitudes morales hacia los demás, guía para movernos por la vida. Las podemos aplicar a todo, desde nuestra dieta hasta nuestras relaciones para conseguir armonía y paz. […]

“Somewhere inside of all of us is the power to change the world.” –ROALD DAHL Los mantras son palabras o frases sagradas sonoras. Son sonidos curativos, tienen un potente efecto emocional y psicológico. Se utilizan en meditaciones, invocaciones divinas o como inicio del día y enfoque de objetivos. Mantra en sánscrito quiere decir: MANS mente, y TRA liberación. Gracias a la vibración que se emite al cantarlos de forma repetida, sintonizan cuerpo, mente y espíritu. Posiblemente el OM es el más conocido de todos, de hecho la cultura hindú dice que el universo es fruto de la vibración cósmica, siendo OM el sonido original del universo, del todo. Pero dejar que os hable un poco