Christy Repetto

Edulcorante y productos “light”

Prime, Alimentos /

Para todos aquellos que abusáis de estos productos pensando qué os ayudan a bajar de peso, solo conseguís todo lo contrario. Estos productos empeoran la sensibilidad de la insulina y estimulan vuestro apetito, ya que hacemos una compensación al azúcar y consumimos mayor cantidad de edulcorante. El cuerpo percibe el sabor dulce pero sin sus calorías o aporte energético esto afecta a los mecanismos de control de apetito, causando un aumento en el antojo por dulces o carbohidratos.Al tomar dulces naturales como la melaza, la miel, azúcar moreno, frutas…El cuerpo determina con exactitud que está recibiendo las suficientes calorías y […]

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Estilo de vida para Vata

Prime, Ayurveda y doshas, Ayurveda /

La rutina es el mejor remedio de estilo de vida de Vata, su caos interior acaba plasmándose en su forma de vivir, aumentando los desequilibrios internos. Vata cuanto menos rutina, más pierde el tiempo y salud. Es como meter una hoja de papel en un túnel de viento, por poco que haya viento, no tiene aplomo para asentar sus ideas.  No digo que sean tan metódicos como un Pitta pero una rutina mínima para una vida saludable y feliz. Primero y fundamental, comer todos los días a las mismas horas, un poco de organización alimenticia para no picotear u olvidarse

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Inflamación de Bajo Grado

Prime, Salud & Nutrición /

La inflamación crónica de bajo grado, altera el sistema inmune y se relaciona con la obesidad, el cáncer, diabetes, sarcopenia y osteopenia, enfermedades neurológicas y metabólicas, aterosclerosis, esterilidad.  Artritis, artrosis, alzhéimer, párkinson… enfermedades degenerativas cada vez más prevalentes en nuestra sociedad, un grito silencioso de la inflamación crónica de bajo grado, esa inflamación que cito en casi cada vídeo, de la que os he escrito innumerables veces y que es una lacra del S XXI. Como veis prácticamente todas las enfermedades modernas están relacionadas con ella, especialmente las autoinmunes. ¿Qué son? Recalcar en primer lugar que existe un factor genético

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