SENDAS DEL YOGA Unión de cuerpo mente espíritu y universo. ¿Cual es la filosofía y objetivo del yoga? Conocer aquello que es inmutable, aquello que no es influenciable por los pensamientos ni por el entorno. Sin tener en cuenta el vehículo en el que nos movemos, lo físico. Ni el constante flujo cambiante del mundo, …
Respira. Algo tan cotidiano como sencillo. Sin embargo se nos olvida hacerlo muchas veces. Tu que me estas leyendo. Inhala, llena profundamente tu cuerpo de oxigeno, llénate de prana, la energía universal. Exhala lentamente. Siente como tu cuerpo se relaja y tonifica. Prana es energía vital, Ayama es control o dominio. Pranayama expande la energía …
“Permitiros experimentar la sensación de estar aquí, en este momento” El reto de meditar. Solo necesitas un espacio limpio, cómodo y tranquilo, junto a la disciplina y constancia para hacerlo cada día unos minutos. No importa la hora, simplemente crea un ritual y empieza por 5’, probablemente no entres en meditación todos los días, pero …