Nos entran las ansias vivas de estar perfectos en un mes y caemos en las garras de dietas relámpago. Que llevan a nuestro cuerpo a un estado de estrés que aumenta la inflamación sistémica, la acumulación de grasa y también de celulitis. Lo ideal es llevar una dieta mediterránea equilibrada, beber mucha agua para así […]
Verano es sinónimo de carne a la vista. Read More »
Hay muchos músculos que forman el “booty”. Dichos músculos le proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis. El glúteo mayor se encuentra en la capa superficial y es el que proporciona volumen a esta zona del cuerpo. Es un músculo muy potente y su función principal es la de extensión de cadera (llevar la pierna hacia atrás) y una función secundaria es la de rotación externa y estabilizador de la pelvis. El glúteo medio el más potente separador. El glúteo menor es mucho más pequeño, profundo y menos potente. Actúa como el glúteo medio, realizando separación de cadera, pero es mucho más débil. Es por ello que los ejercicios de glúteos se basan en realizar este
Para aquellos que todavía no lo sepan, las enzimas son un conjunto de proteínas que catalizan las reacciones químicas que tienen lugar dentro del cuerpo humano. Dentro de esta gran familia, encontramos la papaína, la actidina, la amilasa y la maltasa. Sin embargo, una destaca entre la multitud. La bromelina de la piña facilita la absorción de los aminoácidos a través de su acción proteolítica. Esto significa que ejecuta su tarea principal tanto en ambientes ácidos como alcalinos. Básicamente, la bromelina descompone todos los nutrientes de la proteína, favoreciendo la digestión. Se le atribuyen beneficios terapéuticos derivados de sus propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas (evitan la retención de líquidos)
La enzima mágica de la piña Read More »
