Nuestra salud sexual también está ligada a esta vitamina, involucrada directamente en la salud de los órganos sexuales. Las épocas del año donde hay más luz solar la libido aumenta considerablemente, nuestro ánimo y estado afectivo están positivos ya que hay cambios químicos en áreas específicas del cerebro que tienen que aumentan la socialización. Pero …
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Todos sabemos que en los países con menos horas de sol hay mayor tasa de suicidio estrés y depresión. En España lo vivimos de una forma drástica con la llegada del otoño. La variación de horas de luz aumenta melatonina y disminuye la serotonina y dopamina, este mecanismo, tiene consecuencias sobre el estado de ánimo. …
Todos los que me conocen saben que el sol y el movimiento son la base de mis terapias junto a la alimentación. La práctica deportiva al aire libre es fundamental. La vitamina D, es producida en un 90% en nuestra piel por los rayos ultravioletas del sol y esto desarrolla la fuerza y la recuperación. …
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