Christy Repetto

Consejos para ganar volumen

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1. Máquinas y peso libre: Conocer el uso de cada máquina del gimnasio es fundamental para generar volumen muscular. Aquellos que desean ganar masa en los músculos saben que nunca deben usar solo máquinas que equilibran y compensan todo lo que hacemos. Las respuestas hormonales son diferentes dependiendo de cada aparato que usemos en el gimnasio, pero no muchos se han parado a pensar que, la simetría impecable de las máquinas no se compagina con los hemisferios desiguales en el 90% de los que las usan.2. Ser consecuentes: No conseguirás ganar volumen muscular intentando coger todo el peso que puedas hasta que […]

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Receta ensalada de piña

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AUMENTA digestión, calor y movimientoSABORES Agrio dulce picanteDOSHAS mejora Vata – agrava Pitta y kaphaPROPIEDADES digestivo, calma la sed, tónico de bazo. Construye agni, ilumina la apariencia de la persona y reafirma los tejidos. Sialagogo. Estimula la energía. estimulantes de la tiroides y las suprarrenales. Antiinflamatorio. Vigoriza el cuerpo y mejora la energía estimulando la circulación.EFECTO Alcalinizante, aumenta ojas, rajásicoELEMENTO Aire fuego aguaMUEVE LA ENERGÍA hacia afuera y hacia arribaEl sabor dulce y picante de la piña agrega exuberancia a cualquier comida, ya sea sobre un jamón, una ensalada o una piña colada. El color amarillo festivo y vibrante junto con

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