Christy Repetto

Pequeños emperadores

Prime, Psicología /

Recordáis aquellos tiempos en los que los niños dábamos las gracias, los buenos días, pedíamos perdón y hablábamos de usted. Cuando los niños jugábamos en el parque y no le robábamos el teléfono a nuestros padres, cuando no se nos intoxicaba la mente con sobreinformación no adaptada a nuestro aprendizaje. Cuando no teníamos una sobreprotección y se nos permitía aprender de forma autónoma, aunque eso supusiera caerse, mancharse, perderse… La forma de actuar de un niño,  va más allá de un simple acto de cortesía. Estamos invirtiendo en emociones, en valores sociales, y ante todo, en reciprocidad. Deseamos una sociedad compasiva, […]

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

Pequeños emperadores Read More »

Jaladhara Bandha, el cierre de la garganta

Prime, Yoga & Meditación /

Ya hemos hablado de 2 bandhas: Mula bandha, Uddiyana banda. Hoy os hablaré de Jalandhara banda.  Jalandhara Bandha es una técnica que realiza un bloqueo de energía en la garganta y es uno de los tres bandhas principales, que sirve para activar sushumna.  El significado de Jalandhara Bandha en sáscrito es: “red de canales de energía”; “jalan” es “red” y “dhara” significa  “flujo de energía”. El Jalandhara Bandha involucra y tonifica los músculos del cuello, y también activa nuestro quinto chakra Vishuddha. Este banda retiene Amrita o néctar de la inmortalidad, que cae en forma de una pequeña gota desde un centro en el cerebro llamado Bindu Visarga.  En los

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

Jaladhara Bandha, el cierre de la garganta Read More »