Christy Repetto

Ayurveda y niños

Prime, Alimentación Infantil, Ayurveda, Conceptos ayurveda /

En primer lugar, esto son herramientas y ayuda para enfocar la salud de tu hijo. Pero nunca substituye al acompañamiento de un pediatra. Ayurveda es fundamentalmente un enfoque preventivo para el bienestar. Si bien podemos recurrir a él para ayudar a corregir los desequilibrios de los peques, también debería verse como un estilo de vida.Desafortunadamente, la obsesión de nuestra cultura con la velocidad, la eficiencia y la facilidad está mitificando lo más básico como mantenernos en sintonía con los ciclos de las estaciones, nuestros propios ritmos circadianos y comer alimentos reales. La mayor parte de los problemas  que tenemos vienen dados por […]

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La depresión

Prime, Psicología /

Día mundial de la depresión. Una de las patologías más banalizada y prostituida. Se confunde la tristeza con la depresión, incluso la anhedonia y el hastío se camuflan tras la palabra depresión. Yo misma he querido pensar que algunos pacientes no tenían depresión sino pesimismo, no es fácil diferenciarlos pero es importante. En un pasado, di consejos, que hoy por hoy, me parecen absurdos y superficiales. Deberíamos ser más prudentes a la hora de autodiagnosticarnos algo tan grave o a la hora de juzgar o adoctrinar a aquellos que la sufren. Puedes estudiar y leer mucho acerca de ciertas patologías, sin

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CHEAT MEAL, SI POR FAVOR!

Prime, Salud & Nutrición /

¡¡OH bendito tú seas, cheat meal de los domingos!! Tenemos la tendencia a relacionar el cheatmeal con comida procesada, fastfood barato o cualquier otro invento que nada tiene que ver con alimentarse. Sin embargo, se puede disfrutar mucho de la comida real, cocinada con sabor y servida con amor. La comida rápida es altamente tóxica para nuestro organismo. Pero una comida que englobe proteínas, grasas, hidratos y sal nos va a ser altamente palatable, esto nos ayudará a mantenernos motivados y acelerar nuestro metabolismo. Mientras disfrutamos de cada bocado que sale de nuestra dieta del día a día. La mezcla de grasas y

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