Christy Repetto

La autoconfianza, considerada como una habilidad psicológica básica, emerge como un factor determinante que puede tanto potenciar como obstaculizar la práctica deportiva. Vamos a explorar la relación entre la autoconfianza y el deporte, además veremos cómo esta habilidad se entrelaza con otras capacidades, aumentando el rendimiento. Autoconfianza: una habilidad psicológica fundamental La autoconfianza se define como el grado de certeza que las personas tienen acerca de su capacidad para tener éxito en una tarea y alcanzar sus metas. La autoconfianza actúa como un predictor del rendimiento en diversas áreas. A menudo, se emplean indistintamente los términos autoconfianza y autoeficacia. La […]

Optimización de la dieta cetogénica para el deporte El ejercicio constituye una de las estrategias más efectivas para mejorar el estilo de vida en el contexto de la dieta cetogénica, brindando beneficios no solo para la salud en general, sino también para el bienestar personal. Abro un pequeño paréntesis, creo que no existe mejor combustible en el mundo para una persona como la que aporta la motivación de un buen entrenamiento físico, más allá del cambio en la morfología corporal, es la sensación de empoderamiento y capacidad de conseguir tus metas lo que lo hacen el aliado perfecto para llevarte

Aquí te recojo los requisitos esenciales que deben incluir las dietas para aumentar el volumen muscular y comenzar a recuperar de una vez por todas el tiempo perdido. ¿Has estado entrenando durante años sin lograr aumentar el volumen de tus músculos? Una alimentación inadecuada es la culpable de que no alcances tus objetivos en tus sesiones de entrenamiento. Para empezar, algunos conceptos básicos que nos permitirán comprender fácilmente el proceso que atraviesa nuestro cuerpo para aumentar el volumen muscular. La masa muscular se refiere al volumen de tejido corporal que posee nuestra musculatura. Nos centraremos en el músculo esquelético, que