Ser padres no es fácil y mucho menos lo es aceptar que nuestro hijo tiene sobrepeso. Los niños crecen a diferentes ritmos y en diferentes momentos. Además, la cantidad de grasa corporal de un niño cambia con la edad y es diferente entre niñas y niños. Calcular el IMC o BMI es ideal, aunque pienso …
Autocompasión: El deseo de aliviar mi propio sufrimiento. Esta cualidad nos hace más resilientes, y es clave para nuestro bienestar emocional. La compasión no es lástima, es la capacidad de ponerte en el lugar de los demás cuando lo pasan mal y querer actuar, de hacer algo para que se sientan mejor. Ahora quiero que …
Una vez más, me repito: no todo se resume en comer menos y gastar más. De ser así, muchos estaríamos apretados como los tornillos de un submarino. La insulina está al mando de todo lo que comemos. Es, probablemente, la hormona más potente del cuerpo humano. La hormona clave en el control de peso y …
Insulina. Resistencia o sensibilidad. Leer más »