¿Qué es el burnout?
Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por el estrés crónico, especialmente en entornos laborales. No es solo estar cansado: implica una sensación de vacío, desconexión, falta de motivación y disminución del rendimiento. Los síntomas comunes incluyen: ¿Cómo tolerarlo mejor y aliviar el estrés? 1. Respira conscientemente Tu respiración es el ancla […]
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