Maratón

El rendimiento atlético depende, en gran medida, del combustible, y la entrega de combustible depende de la función intestinal, a pesar de estar muy subestimada.En el ciclismo profesional, es competición de comer y de carrera de bicicletas. En maratones y triatlones en particular, cargar combustible durante una carrera puede ser problemático ya que no es […]

Como todos los matrimonios, mi relación con el deporte a tenido picos y valles, años en los que no me he sentido motivada y años en los que he conseguido distintos retos, pero el amor profundo e interminable por el deporte permanece, es mi relación más estable y leal. Entrenar me ha enseñado más sobre mí

Cuando hacemos ejercicio (correr, nadar, pesas, lo que sea) aumentamos la circulación sanguínea en nuestra piel, esto aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes, que es lo que aporta brillo. Ayuda a que las células de la piel se regeneren y eliminen las toxinas de manera más eficiente, disminuye el cortisol, todo ello mejora afecciones