Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por el estrés crónico, especialmente en entornos laborales. No es solo estar cansado: implica una sensación de vacío, desconexión, falta de motivación y disminución del rendimiento. Los síntomas comunes incluyen: ¿Cómo tolerarlo mejor y aliviar el estrés? 1. Respira conscientemente Tu respiración es el ancla […]
¿Qué es el burnout? Read More »
Las representaciones de mujeres guerreras como las vikingas, espartanas o amazonas siempre han capturado nuestra imaginación. Mujeres con cuerpos fuertes y resistentes, entrenadas para la batalla, la caza y la supervivencia. Y aunque la modernidad nos ha alejado de ese tipo de vida, la biología sigue estando de nuestro lado: las mujeres estamos diseñadas para
Para los que no me conocéis mucho, soy una persona extremadamente activa y productiva, es lo que más feliz me hace en el mundo, crear. pero también me ha pasado factura ese nivel tan fuerte de vida, y hasta que descubrí la meditación, jamás creí posible hacer una pausa real en mi vida. A día
Dale un respiro a tu cerebro Read More »
