Todos sabemos que en los países con menos horas de sol hay mayor tasa de suicidio estrés y depresión. En España lo vivimos de una forma drástica con la llegada del otoño. La variación de horas de luz aumenta melatonina y disminuye la serotonina y dopamina, este mecanismo, tiene consecuencias sobre el estado de ánimo. …
“Yo sufrí dos accidentes graves en mi vida: uno es del tranvía, el otro es Diego. Diego fue el peor de todos”. Frida Kahlo Si… exactamente igual me siento yo. El amor es maravilloso, nos llena de vida, energía, nos hace ser mejores y ver las cosas desde otro prisma. La vida nos pone muchos …
Respira. Algo tan cotidiano como sencillo. Sin embargo se nos olvida hacerlo muchas veces. Tu que me estas leyendo. Inhala, llena profundamente tu cuerpo de oxigeno, llénate de prana, la energía universal. Exhala lentamente. Siente como tu cuerpo se relaja y tonifica. Prana es energía vital, Ayama es control o dominio. Pranayama expande la energía …