Christy Repetto

Ayurveda y anabolismo muscular

Para aquellos que piensan que las plantitas solo son para el público femenino o los místicos, aquellos escépticos de lo natural de las poderosas platitas nacen los fármacos en los que tan ciegamente confiamos. Sin preguntarnos sis efectos secundarios.  Os voy a mostrar algunas de las hierbas más efectivas y utilizadas en ayurveda. -Amalaki: Originaria de la India, entre los muchos beneficios de esta planta se incluyen el aumento de la energía, la mejora del funcionamiento del hígado, la reducción del ácido estomacal y una piel y un cabello más saludables. Favorece la síntesis de las proteínas, lo que fortalece […]

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

Ayurveda y anabolismo muscular Read More »

La eficiente insulina y la grasa

Desayunos y snacks procesados VS desayunos y tentempiés reales. ERES LO QUE COMES. Y tu insulina lo sabe! Como funciona esto de la insulina. Imaginad que tenéis un gran bol de azúcar líquido, y os lo bebéis de un tirón, vuestro estómago vacío aceptará este líquido con facilidad. Fluye rápido y entra de golpe al torrente sanguíneo, esto provoca un aumento enorme y sin control del azúcar en sangre. Podríamos morir de una hiperglucemia. Pero, para protegernos aparece la insulina, rápidamente disminuye la cantidad de azúcar en sangre, suele reducirlo por debajo del nivel en el que se encontraba antes

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

La eficiente insulina y la grasa Read More »

Rutina en la ofi

Operación trikini 2022. Aún no estás a list@¿? Apúntate al RetoRepetto y consigue una vida más activa y saludable. Consigue disfrutar y aprovechar tus días al 100%. Aquí te dejo un ejemplo de cómo querer es poder, en la oficina, en el parque, en casa o donde sea ¡VAMOS A MOVERTE! RetoREPETTO Circuito con sus variantes Empieza por 2 sets de 20 repeticiones de cada ejercicio, recupera 1-2’ después de cada set, cada semana ve aumentando el numero de sets, por ejemplo 4 set de 15 repeticiones o 3 sets de 25 repeticiones… ve complicando los ejercicios, añade objetos, gomas,

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

Rutina en la ofi Read More »