Vivir en armonía con los ciclos del universo sienta muy bien a todos los niveles: físico, mental y espiritual, por eso te quiero hablar de una práctica ancestral de ayuno llamada ekadashi. Ekadashi es el 11° día después de la luna llena y el 11° día después de la luna nueva. La fisiología humana pasa por un ciclo llamado mandala, aproximadamente cada …
Siguiendo con el tema de las grasas y de “estoy gorda o flaca”. Los espejos engañan mucho, las tallas también… estar sano no correlaciona con el peso. No solamente se trata de la gran diferencia entre “bajar de peso” y adelgazar, sino que, esa diferencia es de enorme importancia y trascendencia para la salud. Tenemos …
No Hagas Dietas: Aprende a Comer 2ª parte Leer más »
El peligro no es la grasa, sino la insulina y el constante trabajo que le damos día tras día con una alimentación basada en carbohidratos, o peor aún, azúcares. ¿Sabéis la diferencia entre adelgazar y “perder peso”? El problema de la población con sobrepeso u obesa no es que pese mucho sino que sus cuerpos …
No Hagas Dietas: Aprende a Comer 1ª parte Leer más »