Descartar la sal no significa descartar el sabor. Las especias nos aportan sabor y nutrientes a la par. Cada día aprendo algo nuevo de ellas y me quedo fascinada con todas sus propiedades. Agni= fuego digestivo. Este es un concepto clave en Ayurveda. Según la Charaka Samhita: la fuerza, la salud, el entusiasmo, el metabolismo, […]
Nos entran las ansias vivas de estar perfectos en un mes y caemos en las garras de dietas relámpago. Que llevan a nuestro cuerpo a un estado de estrés que aumenta la inflamación sistémica, la acumulación de grasa y también de celulitis. Lo ideal es llevar una dieta mediterránea equilibrada, beber mucha agua para así
Verano es sinónimo de carne a la vista. Read More »
Hay muchos músculos que forman el “booty”. Dichos músculos le proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis. El glúteo mayor se encuentra en la capa superficial y es el que proporciona volumen a esta zona del cuerpo. Es un músculo muy potente y su función principal es la de extensión de cadera (llevar la pierna hacia atrás) y una función secundaria es la de rotación externa y estabilizador de la pelvis. El glúteo medio el más potente separador. El glúteo menor es mucho más pequeño, profundo y menos potente. Actúa como el glúteo medio, realizando separación de cadera, pero es mucho más débil. Es por ello que los ejercicios de glúteos se basan en realizar este
