Christy Repetto

ABS Y COCINA

Prime, Deporte /

Las ABS, es el santo grial de los grupos musculares, sabemos que existe pero pocos las encuentran. Nuestro core probablemente sea la zona más importante del cuerpo, no solo porque bajo él se encuentran los órganos más importantes para la vida, también soporta el trabajo cotidiano, las malas posturas, las horas de silla o sofá o las horas de trabajo duro, sea como sea lo trabajamos en la vida diaria y en los entrenamientos con ejercicios globales.A diferencia de otros músculos, es capaz de recuperarse en menos tiempo que el resto. Es muy importante trabajar bien toda nuestra sección media […]

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Las 5 grandes personalidades

Prime, Psicología /

El psicólogo Raymond Cattell, en los años 40 describió 12 factores de personalidad mediante el uso del análisis factorial, que dieron lugar al famoso test 16PF, de Jung y Myers-Briggs. Un test que utilizo muchísimo en consulta y os recomiendo hacer.De ahí nacieron las 5 personalidades.16personalities.com/es/test-de-personalidadLa psicología moderna considera que existen cinco grandes dimensiones o rasgos de la personalidad que constituyen los cinco pilares básicos que captan las diferencias individuales en la personalidad de cada uno. Cada uno de estos grandes rasgos representa un extremo de dos dimensiones opuestas. Estas dimensiones de la personalidad se desarrollan en base a influencias

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¡Empieza el verano!

Prime, Ayurveda, Ayurveda mes a mes /

Verano: predomina el elemento fuego y los pitta somos más susceptible a sufrir desequilibrios. Normalmente por exceso de hiperactividad y de carácter fuerte y dominante.Consumir alimentos de sabor dulce, amargo y astringente. Beber mucha agua.  Practicar deporte a primeras horas de la mañana o al final del día cuando el calor es mas bajo y es la única estación donde se permite la siesta. Es conveniente aplicar aceites refrescantes como el coco o esencias florales como jazmín, gardenia, lavanda, rosa, sándalo. Bebidas frías, smoothies o frappes con hielo o utilizar la fruta congelada (previamente lavada y cortada). Además es el momento perfecto

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