Christy Repetto

La eficiente insulina y la grasa

Prime, Salud & Nutrición /

Desayunos y snacks procesados VS desayunos y tentempiés reales. ERES LO QUE COMES. Y tu insulina lo sabe!Como funciona esto de la insulina. Imaginad que tenéis un gran bol de azúcar líquido, y os lo bebéis de un tirón, vuestro estómago vacío aceptará este líquido con facilidad. Fluye rápido y entra de golpe al torrente sanguíneo, esto provoca un aumento enorme y sin control del azúcar en sangre. Podríamos morir de una hiperglucemia. Pero, para protegernos aparece la insulina, rápidamente disminuye la cantidad de azúcar en sangre, suele reducirlo por debajo del nivel en el que se encontraba antes de […]

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Rutina en la ofi

Prime, Deporte /

Operación trikini 2022. Aún no estás a list@¿? Apúntate al RetoRepetto y consigue una vida más activa y saludable. Consigue disfrutar y aprovechar tus días al 100%. Aquí te dejo un ejemplo de cómo querer es poder, en la oficina, en el parque, en casa o donde sea ¡VAMOS A MOVERTE! RetoREPETTO Circuito con sus variantesEmpieza por 2 sets de 20 repeticiones de cada ejercicio, recupera 1-2’ después de cada set, cada semana ve aumentando el numero de sets, por ejemplo 4 set de 15 repeticiones o 3 sets de 25 repeticiones… ve complicando los ejercicios, añade objetos, gomas, mancuernas,

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Amor y el tiempo

Prime, Psicología /

En esta isla vivían en armonía el Amor, la tristeza, y todos los otros sentimientos. Un día en uno de esos que la naturaleza parece estar de malas, el amor se despertó aterrorizado sintiendo que su isla estaba siendo inundada.Pero se olvidó rápido del miedo y cuidó de que todos los sentimientos se salvaran.Todos corrieron y tomaron sus barcos y corrieron, y subieron a una montaña bien alta, donde podrían ver la isla siendo inundada pero sin que corriesen peligro.Solo el amor no se apresuró, el amor nunca se apresura. El quería quedarse un poquito más en su isla, pero

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