Christy Repetto

Hablemos del último banda, Maha bandha (que es la combinación de estos últimos tres). Maha banda. Del sánscrito, maha significa “grande” y bandha significa “cerradura” o sello. Los bandhas se realizan para canalizar el prana en el cuerpo. Maha bandha también puede denominarse en inglés great lock, triple lock o Supreme lock. Cuando ya hayas practicado y domines los tres bandhas de yoga por separado, puedes avanzar en la práctica realizando el gran sello o gran cierre, Maha Bandha. Este bandha es muy poderoso, ya que combina los beneficios de la aplicación de los tres bandhas que hemos visto anteriormente. Beneficios: incluyen el […]

Ya hemos hablado de 2 bandhas: Mula bandha, Uddiyana banda. Hoy os hablaré de Jalandhara banda.  Jalandhara Bandha es una técnica que realiza un bloqueo de energía en la garganta y es uno de los tres bandhas principales, que sirve para activar sushumna.  El significado de Jalandhara Bandha en sáscrito es: “red de canales de energía”; “jalan” es “red” y “dhara” significa  “flujo de energía”. El Jalandhara Bandha involucra y tonifica los músculos del cuello, y también activa nuestro quinto chakra Vishuddha. Este banda retiene Amrita o néctar de la inmortalidad, que cae en forma de una pequeña gota desde un centro en el cerebro llamado Bindu Visarga.  En los