Christy Repetto

Como todos los matrimonios, mi relación con el deporte a tenido picos y valles, años en los que no me he sentido motivada y años en los que he conseguido distintos retos, pero el amor profundo e interminable por el deporte permanece, es mi relación más estable y leal. Entrenar me ha enseñado más sobre mí misma y sobre la vida que la mayoría de las otras cosas que he podido vivir. Aquí van algunas que puede te motiven a ponerte las zapatillas este año y cambiar tu vida…             •           Lecciones de vida que he aprendido sobre la marcha             •           […]

Cuando hacemos ejercicio (correr, nadar, pesas, lo que sea) aumentamos la circulación sanguínea en nuestra piel, esto aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes, que es lo que aporta brillo. Ayuda a que las células de la piel se regeneren y eliminen las toxinas de manera más eficiente, disminuye el cortisol, todo ello mejora afecciones crónicas de la piel como el eccema, la psoriasis y el acné .  No obstante, debes cuidar tu piel, especialmente si corres al aire libre, usa siempre SPF. También protégela del frío hidratándola. Si eres un corredor al que le gusta hacer ejercicio al aire