Christy Repetto

Ayurveda y estrés

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¿El estrés está jugando un papel más importante en tu vida de lo que te gustaría? Para la mayoría de nosotros, la respuesta a esa pregunta es un rotundo ¡SÍ! El estrés es un elemento bastante universal de la experiencia humana moderna, y aunque un poco de estrés es sano y productivo, pasarte de la raya y cronificarlo pone en riesgo tu salud física, mental y emocional. Las consecuencias del exceso de estrés Cuando sufrimos un exceso de estrés, muchos sistemas del cuerpo pueden verse afectados negativamente: el sistema digestivo y la función metabólica (incluidos los desequilibrios en el peso corporal), […]

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Pollo al curry con leche de coco

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Una de mis recetas favoritas, me da igual que sea con tofu o con pollo o con marisco, me fascina este plato. Es super jugoso y apetecible. Me sube bastante los calores pero a la vez me estabiliza pues contiene mucho elemento tierra. Un plato fantástico para que los niños coman verduritas camufladas. INGREDIENTES -2 cebollas -1 lata de tomates pelados o salsa de tomate casera -2 cucharadas de curry en polvo -1 rama de canela -1 limón -1 pollo entero -1 bote de leche de coco -1 trozo de jengibre fresco -2 cucharadas de aceite de oliva -4 hojas de lima kaffir -2 varas de lemongrass -1 manojo de cilantro fresco -Verduras a

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Yoga para atletas

Maratón, Prime, Yoga & Meditación /

Cada vez son más los atletas profesionales o amateurs que se animan a incluir el yoga en su rutina semanal. El yoga está cada día más extendido, aunque hasta hace bien poco se nos consideraba una secta de come hierba que nos reuníamos para cantarle OMs al sol y la luna! Ahora nos hemos pasado de frenada, y en mi opinión hemos llegado a prostituir esta sagrada práctica. Con amplios beneficios tanto físicos como psicológicos. Sin embargo, la práctica física no es más que un 10% del yoga, es el calentamiento del cuerpo para aquietar a la mente, es una

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