Christy Repetto

Invierno y ayurveda

Prime, Ayurveda, Ayurveda mes a mes /

Tu cuerpo en invierno.El comienzo del invierno es a finales de noviembre y dura hasta mediados de enero. A medida que los días se acortan, también se vuelven más fríos.En esta estación del año predomina el elemento Tierra, aunque en la primera mitad de la temporada el Vata Dosha es más susceptible a los desequilibrios, en la segunda mitad el Kapha dosha se verá afectado. Se recomiendan alimentos amargos para evitar que se acumulen toxinas que luego se desbordarán durante la primavera. Es importante mantener la exposición al sol. Colores naranja, marrón y lila o rojo.En esta época del año […]

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El estrés engorda

Prime, Salud & Nutrición /

Cada proceso corporal sucede por una razón, todos están conectados y se regulan unos a otros, como 100 relojes que marcan la misma hora pero con un tic-tac a diferente ritmo.Por ejemplo el ciclo menstrual o el ciclo de la testosterona en los hombres, la presión sanguínea sube y baja durante el día. El cortisol sigue el ritmo de despertar y dormir, y en las personas que tienen turnos nocturnos en su trabajo, el cuerpo nunca se acostumbra a ese desequilibrio, su cortisol sigue viéndose afectado. La falta de sueño y el estrés generan un desequilibrio hormonal, altera el cortisol, y

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Las grandes mentes tienen objetivos, las demás deseos

Prime, Psicología /

Ikigai: del japonés: “razón de vivir”, aquello que da significado a nuestra vida y por lo que merece la pena vivir. Que sólo se consigue, manteniendo el objetivo (foco) y el método (enfoque) durante todo el proceso.Tenemos poco tiempo para evaluar nuestro entorno, vida, decisiones, pensamientos, percepciones… Realmente, ¿estamos alineados con nuestros objetivos? Saber hacia dónde vamos, qué deseo, para qué estoy aquí, qué necesito para ser feliz…¿Cuántas veces te preguntas esto?Vivir en modo piloto automático es el primer paso hacia el fracaso y la frustración. Vivimos con un exceso de información, y obviamente, las redes sociales lo han empeorado

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