Claves para comprender cómo impacta el consumo abusivo de hidratos de carbono simples El consumo excesivo de alimentos y bebidas ricas en azúcares es ya una realidad en nuestra sociedad. Esta ingesta es motivada principalmente por el placer que nos genera el sabor dulce, además de la puesta en marcha de ciertos mecanismos que se […]
LA ADICCION AL AZÚCAR Read More »
El amor es una experiencia única y universal, pero a menudo se entiende de manera limitada o estereotipada. Muchas personas asocian el amor exclusivamente con la pasión física, el afecto o el compromiso, sin comprender que este sentimiento tiene múltiples dimensiones y formas de manifestarse. Tanto hombres como mujeres pasan la vida buscando un amor que les complete, pero en muchos casos no entienden plenamente sus emociones o qué tipo de relación desean establecer. Mi interés en las dinámicas de las relaciones humanas surgió de escuchar historias reales sobre fracasos amorosos, frustraciones e incompatibilidades entre parejas. Estas narrativas me llevaron
arquetipos sexuales Read More »
El jalón al pecho puede contribuir a incrementar tanto la fuerza como el tamaño de los músculos de la espalda, siendo una opción popular tanto para principiantes como para usuarios más avanzados. La mayoría de nosotros lo realizamos en polea, aunque también está la variante de maquina de placas, discos o dominadas libres en rack. Aunque el uso de peso libre generalmente se considera superior al de las máquinas en el entrenamiento de fuerza, hay movimientos mecanizados que pueden resultar útiles como complemento, especialmente con los nuevos agarres de AFW. Estos ejercicios accesorios pueden mejorar la capacidad para realizar levantamientos
Jalón de Dorsal, técnica y biomecánica Read More »
