Christy Repetto

La Ansiedad: Comprendiendo sus manifestaciones psicológicas, físicas y conductuales La ansiedad es una respuesta innata que todos hemos sentido en situaciones de tensión o incertidumbre. Como un mecanismo de defensa, su función principal es preparar al cuerpo y la mente para enfrentar retos o posibles amenazas. Sin embargo, cuando esta sensación se vuelve desbordante, constante o excesiva, puede convertirse en una fuente considerable de malestar. Desde mi experiencia como nutricionista y coach, y también desde una perspectiva personal, he aprendido que comprender cómo se manifiesta la ansiedad es clave para poder gestionarla. Reconociendo los signos de la ansiedad La ansiedad […]