El salmón es uno de los tipos de pescado más nutritivos, y ofrece varios beneficios para la salud. Rico en ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y otros nutrientes esenciales, es maravilloso para la salud del cabello y la piel. Perfecto para la salud del corazón y el colesterol. Una buena cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y contenido …
Salmón y sus propiedades Leer más »
La frecuencia cardíaca (FC) es la medida del número de latidos por minuto que genera el corazón, permitiendo que la sangre llegue a cada rincón de tu cuerpo. Es determinante en la fisiología deportiva, y un claro indicador del grado de adaptación y condición física de un individuo. Es evidente que el ejercicio reduce la frecuencia cardíaca en reposo …
El ritmo de tu corazón marca el ritmo de tu vida Leer más »
Concentrarse no es fácil, conseguir lograr enfocar tu atención en lo que realmente importa es complicado con la que esta cayendo. El COVID no solo ha afectado a nivel fisiológico y bioquímico, también nos ha generado un estado de incertidumbre que hace más difícil mantenernos enfocados en objetivos que no sabemos si se podrán cumplir. Es …