Christy Repetto

arquetipos sexuales

El amor es una experiencia única y universal, pero a menudo se entiende de manera limitada o estereotipada. Muchas personas asocian el amor exclusivamente con la pasión física, el afecto o el compromiso, sin comprender que este sentimiento tiene múltiples dimensiones y formas de manifestarse. Tanto hombres como mujeres pasan la vida buscando un amor que les complete, pero en muchos casos no entienden plenamente sus emociones o qué tipo de relación desean establecer. Mi interés en las dinámicas de las relaciones humanas surgió de escuchar historias reales sobre fracasos amorosos, frustraciones e incompatibilidades entre parejas. Estas narrativas me llevaron […]

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Jalón de Dorsal, técnica y biomecánica

El jalón al pecho puede contribuir a incrementar tanto la fuerza como el tamaño de los músculos de la espalda, siendo una opción popular tanto para principiantes como para usuarios más avanzados.  La mayoría de nosotros lo realizamos en polea, aunque también está la variante de maquina de placas, discos o dominadas libres en rack. Aunque el uso de peso libre generalmente se considera superior al de las máquinas en el entrenamiento de fuerza, hay movimientos mecanizados que pueden resultar útiles como complemento, especialmente con los nuevos agarres de AFW. Estos ejercicios accesorios pueden mejorar la capacidad para realizar levantamientos

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Tercera Edad y Deporte

EL LADO MOTIVACIONAL  A nivel mundial, hay más de mil millones de personas mayores de 60 años, y se espera que esto alcance los 2.000 millones para 2050. Cada día más desatendidas y por desgracia más cargadas de pastillas, cuando lo que en realidad necesitan son buenos fisioterapeutas y entrenadores personales cubiertos por la seguridad social y menos fármacos, que más allá de mejorar su salud los inactivan en un sofá. Esto no solo afecta físicamente, sino también cognitiva y emocionalmente. Por ello, es esencial promover la actividad física para un envejecimiento saludable. Esta etapa de la vida no debe

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