Es el borrador de una historia… Hay amores que nacen con el cuerpo en llamas.Amores que llegan como tormenta, arrasan, iluminan, nos hacen sentir vivos.Nos prometen cielos, eternidades, nos llenan de brillo en los ojos y de fe en lo imposible.Amores que todo lo invaden, que todo lo tiñen, que hacen que la vida tenga […]
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MEDITAR ES UNA FORMA DE VIDA GUÍA PROFESIONAL COMPLETA PARA INICIARSE EN LA MEDITACIÓN Por Christy Repetto – terapeuta somática y entrenadora cuerpo-mente INTRODUCCIÓN Meditar es una disciplina ancestral que ha acompañado a la humanidad en su búsqueda de conexión interior, salud emocional y claridad mental. En el contexto contemporáneo, la meditación ha sido ampliamente validada por la ciencia como una herramienta efectiva para la regulación del sistema nervioso, el tratamiento coadyuvante de diversas patologías, la mejora del foco atencional y el cultivo de la resiliencia emocional. Esta guía ha sido elaborada para ofrecer un camino completo, progresivo y profesional
Relajación progresiva muscular: técnica, ciencia y aplicación emocional Por Christy Repetto — Coach de salud integral, entrenadora y terapeuta somática La mente y el cuerpo están en constante diálogo. Cuando sostenemos tensión mental, el cuerpo lo grita. Cuando acumulamos estrés físico, la mente se nubla. La técnica de relajación progresiva por grupos musculares, ampliamente validada por la terapia cognitivo-conductual (TCC), es una puerta de entrada para romper ese ciclo de tensión acumulada, recuperar el equilibrio del sistema nervioso y reconectar con una calma interna profunda. Esta técnica fue desarrollada en los años 30 por el médico estadounidense Edmund Jacobson, quien
RELAJACION POR GRUPO MUSCULAR Read More »
