El mito griego: Procusto, el posadero implacable En la mitología griega, Procusto era un posadero que ofrecía alojamiento a los viajeros en su casa en Ática. Su hospitalidad, sin embargo, escondía un oscuro secreto: tenía una cama de hierro en la que obligaba a dormir a sus huéspedes, pero había una regla inquebrantable… el cuerpo […]
El Síndrome de Procusto: cuando el éxito ajeno se convierte en amenaza Read More »
La Ansiedad: Comprendiendo sus manifestaciones psicológicas, físicas y conductuales La ansiedad es una respuesta innata que todos hemos sentido en situaciones de tensión o incertidumbre. Como un mecanismo de defensa, su función principal es preparar al cuerpo y la mente para enfrentar retos o posibles amenazas. Sin embargo, cuando esta sensación se vuelve desbordante, constante o excesiva, puede convertirse en una fuente considerable de malestar. Desde mi experiencia como nutricionista y coach, y también desde una perspectiva personal, he aprendido que comprender cómo se manifiesta la ansiedad es clave para poder gestionarla. Reconociendo los signos de la ansiedad La ansiedad
Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por el estrés crónico, especialmente en entornos laborales. No es solo estar cansado: implica una sensación de vacío, desconexión, falta de motivación y disminución del rendimiento. Los síntomas comunes incluyen: ¿Cómo tolerarlo mejor y aliviar el estrés? 1. Respira conscientemente Tu respiración es el ancla
¿Qué es el burnout? Read More »
