Uddiyana bandha

El significado de Uddiyana es “volar hacia arriba”. Esta llave o cierre está localizado al nivel del diafragma. Uddiyana es el bandha más complejo de aprender. Trabaja la zona abdominal, activa el Manipura Chakra y el plexo solar. Estimula la actividad intestinal y ayuda a eliminar el estreñimiento. Estimula el páncreas y mejora la diabetes. Equilibra …

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