Nasya, consiste en introducir aceite con hierbas medicinales o decocciones para tratar muchas afecciones, pero sobretodo para los desequilbrios de vata, aunque es un hábito muy bueno para todos los doshas. Hiper nutritivo, apoya los senos nasales, la nariz, la garganta y la cabeza.
La nariz, en ayurveda, es la puerta de entrada al cerebro, la mente y la conciencia.
La fuerza vital, prana, entra en nuestros cuerpos a través de la respiración. La lubricación de las fosas nasales con aceite de hierbas mejora las facultades cerebrales superiores y los órganos sensoriales. Promueve la claridad de la percepción y estimula la memoria. Nasya mejora la circulación cerebral, restaurando y equilibrando el prana en el cuerpo.
Instrucciones
–Puedes hacerlo sentado o tumbado. Inclina la cabeza hacia atrás con las fosas nasales prácticamente en vertical. Si estás acostado en la cama, puedes colgar la cabeza del borde de la cama, así empecé a hacerlo yo.
-Coloca de 3 a 5 gotas de aceite nasya en cada fosa nasal. Con habilidad, trata de rodear el perímetro interior de la fosa nasal, cubriendo completamente las membranas nasales.
-Inhala profundo y escúpelo cuando baje a al boca. Masajea los pómulos y nariz para que penetre mejor.
-Ten el aceite en un dosificador de cristal oscuro con varilla de goteo. Yo recomiendo calentarlo al baño maría.
-Si eres muy aprensivo, o para bebés, una gota de aceite nasya en el dedo meñique y mételo en la fosa nasal. Masajea las paredes con el dedito. Repítelo 3 veces.
-El aceite de nasya se usa mejor solo, y no en combinación con otros métodos de limpieza nasal, como la olla neti. No se recomienda hacer nasya si tienes un resfriado, una infección sinusal o gripe, en estos casos siempre con una olla neti.
La lubricación y el masaje suave ayudarán a aliviar el estrés y liberar cualquier tensión en los tejidos. Además es ideal para personas con alergias, insomnio, rinitis, ronquidos, ansiedad, falta de memoria…
La respiración saludable y no congestionada es importante para garantizar un flujo adecuado de prana en toda la cabeza y el cuerpo, lo que tiene un efecto positivo en todo el cuerpo.
Cuando un exceso de fluidos corporales se acumula en las áreas de los senos paranasales, la garganta, la nariz, o la cabeza, se necesita liberar esa presión. El aceite puede ayudar a facilitar el proceso de limpieza, particularmente cuando se utiliza anutail, que es un aceite herbal tradicional nutritivo, y nutritivo para las fosas nasales.
Hay hierbas para cada problema
Hay diferentes tipos de nasya para diferentes propósitos. Algunos son más limpiadores, por ejemplo, mientras que otros son más nutritivos.
También hay aquellos que se pueden usar diariamente, incluido nuestro aceite de nasya, que se elabora de acuerdo con los métodos ayurvédicos tradicionales y se mezcla con hierbas reconocidas por su apoyo a la mente, el sistema respiratorio y el canal de prana. Las hierbas trabajan sinérgicamente, mejorando la eficacia general de la fórmula.
Eucalipto. Mejora el sistema respiratorio y la mente, apoyando la respiración fácil y la claridad mental.
Brahmi/centella asiática. Tiene una afinidad por la mente y es increíblemente calmante para el sistema nervioso, muy equilibrante. Mejora la memoria y la inteligencia.
Casquete. Muy indicada para aliviar la ansiedad, insomnio, espasmos musculares, nerviosismo… La escutelaria trae una sensación de calma y mayor conciencia.
Calamus. También conocido como vacha, utilizado durante mucho tiempo para traer claridad y ayudar a rejuvenecer la mente.
Se mezclan unas gotas del aceite esencial de estas hierbas con aceite de sésamo, de oliva, o de ambos. Más allá de las propiedades lubricantes e hidratantes del aceite, se considera una sustancia portadora, lo que significa que lleva las propiedades de estas hierbas profundamente en las capas de tejido.