Con el verano y la calor el consumo de refrescos, zumos, alcohol, helados y frutas aumenta. A veces creemos que porque es un smoothie o un bowl de fruta es saludable, por supuesto que lo es! pero en exceso puede ser un sabotaje a nuestra dieta. Es importante conocer el índice glucémico y la carga …
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Indice glucemico
